Artes Terapêuticas

• Yoga

A palavra Yoga significa união, pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos.

O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Por que praticar Yoga?

• Você vai alongar seu corpo e torná-lo muito mais flexível (melhorar em até 70% a flexibilidade);
• Você vai aprender a descontrair e a respirar mais e melhor (aumento de até 80% a mais em sua potência respiratória);
• Você vai reduzir o seu nível de stress, permitindo-lhe trabalhar mais e melhor com menos esforço;
• Você vai contribuir para diminuir o cansaço físico, fazendo desaparecer dores nas costas e pescoço, tornando-o mais alerta, criativo e descontraído.

Tudo isso com técnicas inteligentes e intensas que sempre respeitam o seu ritmo biológico.

• Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma antiga prática chinesa para a saúde e longevidade. Seus movimentos suaves e naturais promovem a circulação livre de energia pelo corpo, revitalizando os órgãos internos, promovendo o relaxamento dos músculos e tendões, dando flexibilidade e agilidade.

Os movimentos não exigem habilidades especiais e podem ser executados em qualquer lugar, interior ou exterior, sozinho ou em grupo. Qualquer pessoa pode desenvolver a arte a níveis bastante elevados. Basta uma prática consistente e concentração.

Por que praticar Tai Chi Chuan?
• Desperta sua energia e equilibra a pressão sangüínea;
• As técnicas respiratórias reduzem o stress, diminuem a freqüência cardíaca e aumentam o nível de energia;
• Aumenta a capacidade de concentração, exercitando sua memória e aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade;
• Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis, os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações;
• Melhora o equilíbrio e reduz os riscos de quedas e acidentes;
• Melhora a circulação, a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos, aumentando o fluxo sangüíneo e junto a ele, o oxigênio fresco circula com nutrientes através de seus membros.

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